Olá! Com espírito para aproveitar o domingo? Espero que sim! O sol hoje parece risonho e eu não podia estar mais feliz!

Hoje tenho um jantar, e como é típico das meninas, a crise do que vestir é inevitável. Ainda não me decidi. Como sempre vou acumular vestidos em cima da cama e experimentar um a um. Alguma sugestão?

Trago de volta o tema dos pequenos-almoços. Energia para começar o dia!

Esta foi uma ideia que me surgiu no exacto momento em que me levantei. E como sempre super simples e saudável.

Cortei uma banana em rodelinhas e forrei o fundo da taça, juntei iogurte natural açucarado, e mais uma camada de banana. Por fim, juntei o restante iogurte. E nada como os morangos para darem côr a um prato.

Adoro as cores vibrantes do morango e da framboesa, acho que é isso que me faz ser tão apaixonada por estes frutos. De facto são dotados de uma beleza natural, que faz as delícias de quem os fotografa.

Quem não consegue passar sem o café (nem mesmo ao fim-de-semana) pode completar o seu pequeno-almoço!

Pessoalmente dispenso café, mas acho que sou viciada em cappuccinos.

Outras ideias? Contem-me!

Have a nice day.♥

Bom dia. Que gelo que está lá fora, não sei se terei coragem de ir até à rua hoje. Com muitos planos para este fim-de-semana?

Hoje resolvi fazer um pequeno-almoço mais equilibrado e saudável, algo que me aconchegue a barriga, mas que não se reflicta na minha balança!!

Antes de tudo, devemos comer uma peça de fruta, eu optei pela pêra!

Depois coloquei num frasquinho algumas colheres de fromage frais (com 7.5% apenas de matéria gorda!) e coloquei alguns flocos de aveia por cima, adoro, adoro!

Parce-vos incompleto? Sim, a mim também me pareceu um pouco. Faltava algo mais DOCE! Foi então que optei por torrar uma fatia de pão pequena (de preferência um pão com pouco sal ou integral) e cobri-o com um bocadinho de doce de....adivinham? Sim, framboesa!

Assim sim! Um pequeno-almoço completo, com poucas calorias e que culmina da melhor forma, com este mimo final! Fribras, vitaminas, açucares, proteínas e uma pequena quantidade de lípidos. Esta é a prova de que não precisamos de deixar de comer isto ou aquilo, apenas temos de ser equilibrados nas nossas escolhas. Não tem mal algum presentearmo-nos com alguma coisa que adoramos comer, desde que não seja em doses exageradas e que optemos por uma alimentação no dia-a-dia mais saudável!

Parece-vos bem? Outras ideias?